পেটে গ্যাস হলে যা
করবেন -----
পেটে গ্যাস হওয়া
খুব প্রচলিত একটি সমস্যা । এটি অস্বস্তি ও বিব্রতকর । পেটে অস্বস্তি লাগা , পেট
ফেপে থাকা ,জোরে জোরে ঢেঁকুর ওঠা ইত্যাদি হলে বুঝতে হবে পেটে গ্যাস হয়েছে ।
গ্যাসের সমস্যা অতিরিক্ত হলে চিকিৎসকের পরামশ নিয়ে ওষুধ খেতে হবে । তার আগে কিছু
বিষয় মনে রাখতে হবে ,
- পেটে গ্যাস হলে শুয়ে না থেকে বসে থাকবেন । এতে অনেকটা আরাম হয় ।
- পেটে গ্যাস হলে বেশি করে পানি পান করতে হবে ।
- রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে খাবার না খেয়ে তার এক থেকে দুই ঘণ্টা আগে রাতের খাবার খেতে হবে ,যত তারাতারি সম্ভব খাবার টি খেয়ে ফেলতে হবে ।
- ধূ্মপান থেকে বিরত থাকতে হবে ।
- এ ছাড়া অতিরিক্ত ঝাল মসলা বা তেলে ভাজা খাবার না খাওয়াটাই বেশি ভালো ।
No comments:
Post a Comment